เครื่องทำพาสต้า เมนูที่แสนอร่อย
Promotion Products, เครื่องทำพาสต้า

เคล็ดลับของคนสุขภาพดี เขาทำกันอย่างไรบ้าง

ว่าแต่จะเริ่มยังไงดี เรามาดูกันเลยค่ะ  ว่าเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ สามารถทำได้ง่ายๆหากคุณมีเครื่องทำพาสต้าก็จะยิ่งช่วยเบาแรงขุนได้อีก และถ้าคุณทำได้จะเป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนให้คุณมีสุขภาพที่ดีแน่นอนค่ะ

เครื่องทำพาสต้า

เริ่มจากสิ่งที่เราต้องทานกันทุกวัน คือข้าว  ให้ลองเปลี่ยนจากการทานข้าวขาวมาเป็น ข้าวกล้อง,ข้าวไรซ์เบอร์รี,ข้าวกล้องงอก  ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารมากมาย เพราะเป็นข้าวที่ผ่านการขัดสีน้อย  รู้สึกอิ่มท้องได้นาน  แถมยังมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย มีวิตามินบีที่ช่วยในเรื่องระบบประสาทและสมอง  ช่วยผ่อนคลายความเครียด  และวิตามินอีที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้สวยสดใส ลดการเกิดริ้วรอยด้วยนะคะ

และเชื่อว่าหลายๆคนชอบทานขนม น้ำ ไว้เป็นของว่าง ให้เราลองเปลี่ยนเป็นถั่วและธัญญาพืชต่างๆ  เช่น  ถั่วอัลมอนด์,เม็ดมะม่วงหิมพานต์,วอลนัด,ถั่วลิสง,ถั่วเขียว,ถั่วเหลือง,ถั่วแดง,ถั่วดำ

ซึ่งการทานถั่วจะให้ประโยชน์มาก เพราะในถั่วมีโปรตีนที่ดี  ไขมันที่ดีต่อหัวใจ มีใยอาหารสูง มีสารป้องกันอนุมูลอิสระสูง

ถ้าทานอาหารที่ปรุงรส ลองหันมาลดหวาน มัน เค็ม ดูนะคะ

ใครที่ชอบทานหวานให้ลดการเพิ่มน้ำตาลในอาหาร คือชิมอาหารก่อนทุกครั้งที่จะเติมน้ำตาล  ถ้าจะดื่มน้ำผลไม้ในรูปแบบกล่อง  ให้เลือกทานผลไม้สดแทน และเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำอัดลม ชา หรือกาแฟ   หรืออ่านฉลากโภชนาการเพื่อเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาล

การลดอาหารที่มัน ให้เลือกเมนูอาหารที่ไม่ผ่านการทอด เช่น การต้ม นึ่ง ตุ๋น ลวก อบ ย่าง ยำหรือพวกน้ำพริกต่างๆ ทานคู่กับผักที่หลากหลาย  เลือกทานโปรตีนไขมันต่ำ ได้แก่ พวกเนื้อปลา  เนื้ออกไก่ หากจะใช้น้ำมันสำหรับทอดให้เลือกน้ำมันพืชที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันมะกอก

เครื่องทำพาสต้า

ส่วนการลดเค็ม   ให้ลดปริมาณเครื่องปรุงที่ใช้ประกอบอาหาร ให้ชิมก่อนปรุง  หรือใครชอบทานรสเค็มมากๆให้ค่อยๆลดปริมาณ  แต่ให้ใส่เครื่องเทศสมุนไพรแทน ได้แก่ พริกไทย มะนาว ตะไคร้ ขิง ขา มะขามเปียก พริก เพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร

สำหรับใครที่อยากลองเปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารดูบ้าง วันนี้แนะนำให้รู้จักกับพาสต้าซึ่งเป็นอาหารอิตาเลียน  พาสต้าเป็นชื่อที่เรียกโดยรวมของเส้นหลากหลายรูปแบบ ที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างมากคือ สปาเกตตี,มักโรนี  เส้นพาสต้าจะมีส่วนประกอบ คือ แป้งสาลี  ไข่และน้ำ  หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วนำมารีดให้เป็นแผ่นและตัดเป็นเส้น หากเราจะทานต้องทำให้สุกโดยการนำไปต้ม

เครื่องทำพาสต้า

หากใครที่สนใจอยากลองทำเส้นพาสต้าแบบสดเองที่บ้าน  MK Unigroup เราขอแนะนำ  เครื่องผลิตพาสต้า – La Monferrina Nina   เป็นเครื่องทำพาสต้าแบบตั้งโต๊ะที่ใช้งานได้ง่าย สามารถทำเส้นพาสต้าได้หลากหลายรูปแบบที่คุณต้องการ เรียกได้ว่าตอบสนองความต้องการของคุณได้ครบทุกด้าน ทั้งเรื่องรสชาติอาหารที่ดี รวมไปถึงความสะดวกสบายในการใช้งาน และความปลอดภัยหากใครสนใจสามารถดูเพิ่มเติมได้ที่ www.mkunigroup.com