เครื่องทำพาสต้า เมนูง่ายๆแสนอร่อย
Promotion Products, เครื่องทำพาสต้า

ประโยชน์ของการทานเส้นจาก เครื่องทำพาสต้า

เครื่องทำพาสต้า

อาหารประเภทเส้น เชื่อว่าอาจจะต้องเป็นของชอบของหลายๆคน และแต่ละประเทศก็มีอาหารประเภทเส้นที่แตกต่างกันไป อย่างประเภทจีนก็มีก๋วยเตี๋ยว และสารพัดเส้น ส่วนฝรั่งก็จะมีพาสต้า ทั้งเส้นและแผ่นแป้ง ส่วนญี่ปุ่นก็มีโซบะ, ราเม็ง, โซเมน, เส้นบุก และอุด้ง ส่วนเกาหลีก็มีอาหารเส้นอย่าง จาจังเมียนที่คลุกซอสถั่วดำ และไทยก็มี ขนมจีน อาหารประเภทเส้นก็ส่วนแต่มีประโยชน์ที่ต่างกันไปแถมอาหารจำพวกเส้นนั้นยังทำให้ทานง่ายมากขึ้น มีให้เลือกหลายรูปแบบเส้น เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยชอบทานข้าว ลองเปลี่ยนมาทานเส้นกันดูครับ มาดูประโยชน์ของเส้นกันดีกว่า

คาร์โบไฮเดรต จะให้พลังงานที่มีอยู่ในเส้นและส่วนมากจะทำมาจากแป้งเป็นส่วนใหญ่

-โฟเลต มีอยู่ในเส้นสุขภาพที่ทำจากธัญพืชอย่าง โฮลวีตพาสต้า หรือว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่เติมโฟเลตเข้าไป

-แคโรทีนอยด์ มีอยู่ในเส้นที่ทำมาจากพืชอย่างเส้นโฮลวีต,โซบะ หรือว่าเส้นสุขภาพที่มีส่วนของผักผลไม้เป็นหลัก

-เบต้าแคโรทีน, ลูทีน และซีแซนทิน จะช่วยบำรุงให้เรื่องสุขภาพตา

-ซีลีเนียมและแมงกานีส ช่วยป้องกันร่างกายจากมะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระด้วยเอนไซม์

-ใยอาหาร จะช่วยให้อาหารประเภทเส้นไม่เพิ่มพุงกับน้ำตาลในเลือดมากจนเกินไป เพราะใยอาหารจะไปช่วยเบรกธรรมชาติที่คอยชะลอไว้ ให้แป้งจากเส้นไม่ถูกสูบไปเป็นน้ำตาลในร่างกายของเราโดยเร็ว

เครื่องทำพาสต้า

ซึ่งในเส้นที่มีส่วนของธัญพืช (พาสต้าโฮลวีต) หรือเส้นบัควีต (เส้นโซบะ) จะมีไฟเบอร์ที่ว่าอยู่มากทำให้ดัชนีน้ำตาลของมันไม่สูงเท่าเส้นที่ทำจากแป้งอื่นด้วย

ในการทำเมนูประเภทเส้นให้เป็นอาหารสุขภาพ คือ การปรุงเป็นเคล็ดลับที่สำคัญโดยจะเน้นของ 3 อย่างต่อไปนี้ ได้แก่ ผัก, เนื้อสัตว์ที่ให้โปรตีนย่อยง่าย และไขมันสุขภาพ นอกจากนี้การใช้น้ำมันที่ดีในการปรุงอาหารยังช่วยเพิ่มคุณค่าให้อาหารอีกมาก อย่างเช่น น้ำมันมะกอก เป็นต้น ในการทานอาหารแบบปกติหรือทานเส้นเป็นอาหารควรปรุงอาหารให้สุกก่อนรับประทาน การปรุงอาหารให้สุกก่อนรับประทานอาหารจะช่วยให้สารพิษที่ปนเปื้อนในอาหารตาย แถมยังทำให้รสชาติของอาหารดีอีกด้วย

เครื่องทำพาสต้า

การปรุงเมนูเส้นแบบฝรั่ง จะเน้นการทานคู่กับสลัด เช่น กินสลัดใส่พาสต้า ถ้าเป็นของไทยเราจะทำก๋วยเตี๋ยวหลอดใส่ผัก, เมี่ยงปลาทูที่ใช้เส้นใหญ่กินกับผักมากๆ เป็นต้นหากคุณสนใจการทำเส้นต่างๆไม่ว่าจะเป็นเส้นพาสต้า เส้นก๋วยเตี๋ยว เบเกอรี่ ทางMKUnigroupมี เครื่องทำพาสต้า ก็ สามารถดูเพิ่มเติมได้ที่ www.mkunigroup.com