เครื่องทำพาสต้า ทานอย่างไรไม่ให้อ้วน
Promotion Products, เครื่องทำพาสต้า

เครื่องทำพาสต้า ทานพาสต้าอย่างไรที่จะทำให้ไม่อ้วน

เครื่องทำพาสต้า

ทานพาสต้าแล้วอ้วนจริงหรอ? ถ้าหากรู้จักทาน ทานในปริมาณพอเหมาะก็ไม่อ้วนแล้ว แล้วล่ะก็อาจจะทำพาสต้าทานเองเพิ่มเติมสมุนไพรต่างๆเข้าไปให้ได้ประโยชน์มากขึ้น แต่ก่อนจะทานพาสต้าไม่ให้อ้วนนั้นเรามาทำความเข้าใจกับคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นส่วนผสมหลักของพาสต้ากันก่อน

พาสต้า คาร์โบไฮเดรตที่ทานแล้วอ้วน

พาสต้า อาหารที่มีส่วนผสมหลักของคาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารของคนที่ลดน้ำหนักมักจะหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณลง เพราะว่าคาร์โบไฮเดรตนั้นเป็นแหล่งพลังงานหลัก หลายคนจึงคิดว่าถ้าหากลดหรืองดได้เลย ก็จะทำให้ผอม จริงๆแล้ว ถ้าหากเรากินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะทำให้ไม่อ้วน ไม่ว่าจะเป็นอาหารอะไรก็ตาม หากเราทานมากเกินไปก็จะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้ไขมันสะสมเช่นกัน

เครื่องทำพาสต้า

กินพาสต้าแต่กลัวอ้วน รู้หรือไม่พาสต้าเนี่ยแหละเหมาะเป็นอาหารลดความอ้วน

หลายคนมักจะคิดว่าทานพาสต้าแล้วอ้วนเนื่องจาก เครื่องทำพาสต้านั้นมีส่วนผสมหลักคือแป้งจึงทำให้มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ความจริงแล้วคาร์โบไฮเดรตในพาสต้านั้นเป็นชนิดที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดน้อย นอกจากนี้พาสต้ายังประกอบไปด้วยวัตถุดิบอื่นๆอีก ถ้าหากคุณทานในปริมาณที่พอเหมาะแล้วก็จะสามารถลดความอ้วนได้เช่นกัน แต่ถ้าหากทานมากเกินไปก็อาจจะเป็นอาหารที่เพิ่มแคลอรี่ของคุณถึง2เท่าได้อีกเช่นกัน

ทานพาสต้าอย่างไรล่ะ? จึงจะไม่อ้วน

หลังจากที่ได้ทำความเข้าใจกับคาร์โบไฮเดรตและส่วนผสมของพาสต้าไปแล้ว ต่อไปมาดูวิธีการทานกัน เบื้องต้นคือควรทานพาสต้าควบคู่กับอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง จะสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดการจับตัวของไขมันได้

เราอาจจะทานกับซุปผัก สลัดผัก หรืออาหารต่างๆที่ใส่สาหร่ายก็ได้ หลักจากทานอาหารเหล่านี้แล้วจึงกินพาสต้าตาม นอกจากนี้แล้วปริมาณที่กินก็สำคัญเช่นกัน ไม่ควรทานเกินปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นต่อร่างกายในหนึ่งวัน ในพาสต้าถ้าหากมีส่วนผสมของซอสมะเขือเทศหรือน้ำมันมะกอก เส่นแบบแห้ง ไม่ควร100 กรัม

เครื่องทำพาสต้า

อาหารไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามถ้าหากเรารู้จักทานในปริมาณที่พอเหมาะก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ไม่อ้วน พาสต้าก็เช่นกันถ้าหากทานในปริมาณที่พอดี ก็เป็นสามารถเป็นเครื่องมือช่วยลดความอ้วนด้วยเช่นกัน ถ้าหากท่านใดสนใจการทำพาสต้าด้วยตนเอง แต่ยังไม่มี สามารถติดต่อมาได้ที่

เบอร์โทร02291-7400(-3) หรือ เข้ามาดูรายละเอียดได้ที่ www.mkunigroup.com