อุปกรณ์เบเกอรี่
Promotion Products, อุปกรณ์เบอเกอรี่, อุปกรณ์เบเกอรี่

ขนมหวานกับอุปกรณ์เบเกอรี่ ทานเบเกอรี่ยังไงไม่ให้อ้วน

อุปกรณ์เบเกอรี่

จะลดน้ำหนักแต่ละทีนั้นยากเหลือเกิน ไหนจะต้องลดการทานแป้ง ต้องทานอาหารที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติจืดๆ ต้องออกกำลังกายและสิ่งที่ยากอีกอย่างหนึ่งในการลดน้ำหนักคือ ต้องลดการทานของหวาน ขนมต่างๆ แต่ยังไงก็ยังอยากทานอยู่ แต่จะต้องทานอย่างไรล่ะที่จะทำให้เราสามารถทานขนมหวานได้ทั้งๆที่จะลดความอ้วน จะดียิ่งขึ้นถ้าหากคุณมี อุปกรณ์เบเกอรี ที่บ้าน ก็จะสามารถทำขนมหวานแบบลดความอ้วนทานได้ และวันนี้เรามีวิธีทานขนมหวานที่จะทำให้ไม่อ้วนมาฝากกัน

ทานด้วยช้อนชา

การทานด้วยช้อนชนะ ไม่ว่าจะขนมไทยที่เน้นทำจากกะทิ หรือ ขนมฝรั่ง เค้ก ลองเปลี่ยนจากการใช้ช้อนใหญ่ๆตักทีเค้กแทบจะหายหมดก้อนมาเป็นช้อนที่เล็กลงหรือช้อนชาก็ได้ ก็จะทำให้เราทานของหวานต่างๆในปริมาณที่น้อยลงแบบไม่รู้ตัวเลยแหละ และควรทานของหวานนั้นไม่เกิน 10 คำ

ควรทานขนมหวานหลังอาหารเช้า

เนื่องจากกิจกรรมระหว่างวันไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ออกกำลังกาย ไปเที่ยวยามว่าง มักจะเกิดในช่วงเวลาตอนเช้าหรือตอนบ่าย ดังนั้นควรทานขนมหวานหลังอาหารเช้า หรือหลังอาหารเที่ยงก็ได้เพื่อที่จะทำให้ร่างกายนั้นมีการเผาผลาญขณะที่ทำกิจกรรมระหว่างวัน ทำให้ร่างกายมีพลังงานแถมเรายังได้ทานขนมหวานอีกด้วย

อุปกรณ์เบเกอรี่

ไม่ทานขนมหวานขณะท้องว่าง

ขนมหวานหรือเบเกอรี่นั้นควรทานหลังอาหาร และไม่ควรทานตอนท้องว่างก็เพราะว่า เมื่อเราทานขนมหวานตอนท้องว่างนั้นจะทำให้น้ำตาลขึ้นสูงอย่างรวดเร็ว จึงส่งผลให้ร่างการต้องขับอินซูลินออกและจะสร้างเป็นไขมันทำให้สะสมในร่างกายได้ง่าย

ผลไม้รสหวานแทนขนมหวานได้

น้ำตาลในผลไม้นั้นเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์ซึ่งมีประโยชน์กว่าน้ำตาลที่ใส่ในขนมหวาน ซึ่งจะทำให้ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลที่ต้องสังเคราะห์อย่างน้ำตาลที่ใส่ในขนมหวาน

อุปกรณ์เบเกอรี่

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นจะต้องงดขนมหวานเสมอไป เพียงแค่คุณเปลี่ยนวิธีการทาน ทานให้น้อยลงด้วยวิธีต่างๆหรือจะทดแทนด้วยอาหารที่ให้ความหวานที่ไม่ใช่ขนม นอกจากนี้ถ้าหากคุณมี อุปกรณ์เบเกอรี คุณก็สามารถทำขนมหวานแบบฉบับลดความอ้วนของคุณทานได้อีกด้วย ถ้าหากใครสนใจสามารถเข้ามาดูรายละเอียดได้ที่ www.mkunigroup.com