สุขภาพดีขึ้นได้ด้วยเครื่องทำพาสต้า
Promotion Products, เครื่องทำพาสต้า

สุขภาพดีด้วย เครื่องทำพาสต้า

1

การลงมือทำอาหารประเภทแป้งด้วยตัวเองและ นอกจากจะอร่อยถูกปากเราแล้ว และยังไม่สามารถทำลายสุขภาพเราด้วย เพราะเรากำหนดวัตถุดิบที่เหมาะสม และสามารถได้ได้ง่ายๆด้วย เครื่องทำพาสต้า

ปัจจุบันผลเสียของสุขภาพและร่างการของคนเรา สาเหตุที่ทำให้คนเป็นโรค เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรืออีกหลายๆที่เกิดขึ้น ย่อมเกิดมาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารของแทบทั้งสิ้น อย่างสาเหตุของการกินที่ทำให้เกิดโรคอ้วนก็คือ การรับประทานอาหารที่มีคลอเรสเตอรอลมากจนเกินไป ก็จะทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้

เมื่ออ้วนขึ้นมาแล้วจะทำอย่างไรหล่ะ เพื่อให้ไม่อ้วน ให้รูปร่างดูดี หลายๆคนจึงหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจังเลย และก็มีอีกหลายคนเช่นกันที่ลดแบบผิดวิธี ลดโดยวิธีที่ทรมาน อย่างเช่นการงดอาหารเย็น ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างมาก นอกจากจะทำให้เราหิวแล้ว เมื่อถึงเวลาแล้วกรดที่จะทำการย่อยอาหาร พอกระเพาะเราไม่มีอาหารให้ย่อย น้ำย่อยก็จะมาย่อยกระเพาะเราแทน โรคกระเพาะก็เกิดขึ้นอีกจนได้ ทรมานสุดๆใช่ไหม ทางที่ดีเราควรเลือกรับประทานอาหารที่ให้พลังงานน้อยๆ หรือน้อยที่สุด เช่น ผักและผลไม้ ผลไม้ก็ควรเลือกด้วยว่าชนิดนี้มีน้ำตาลเยอะเกินไปเราก็ควรหลีกเลี่ยง โดยอาหารเย็นที่เราควรรับประทานคือควรทานในช่วงหกโมงเย็นถึงหนึ่งทุ่ม ไม่ควรดึกกว่านี้ ส่วนมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน ก็ต้องกินให้ครบทั้ง 5 หมู่ ในสัดส่วนและปริมาณที่เหมาะสม และแต่ละหมู่ก็ควรเลือกทานที่หลากหลาย

2

เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ควรทานให้พอดีด้วยและออกกำลังควบคู่ไปด้วย มาถึงการกินขนม หรือของกินเล่นยามว่าง เราก็ควรเลือกกินอีกเช่นกัน เลือกโดยที่สังเกตฉลากว่าขนมที่เรากินมีคุณค่าทางอาหารอะไรให้กับร่างกายเราบ้าง มีน้ำตาลกี่เปอร์เซ็นต์ ให้พลังงานกี่แคลลอรี่เป็นต้น ถ้ามีปริมาณที่สูงเราก็ควรหลีกเลี่ยง หรืออย่าทานบ่อยๆ และสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งวิธีนี้จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงและยั่งยืน

5

นอกจากนี้เราควรทานอาหารหลักสลับอาหารประเภทบ้างก็ได้ เพื่อไม่ให้มื้ออาหารหรืออาหารที่เราจะทานให้แต่ละวันน่าเบื่อจนเกินไป อาหารประเภทแป้งก็เช่น ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ขนมจีน หรือเส้นพาสต้าเป็นต้น และจะดีขึ้นไปอีกถ้าเราได้ลงมือทำอาหารกินเอง เพราะเราสามารถกำหนดปริมาณหรือส่วนผสมให้มีความเหมาะสมได้ ไม่ว่าจะเป็นการเติมผักหรือสิ่งที่มีประโยชน์ลงไป อย่างเส้นพาสต้า ที่หลายคนบอกทำยาก แต่เรามี มาแนะนำให้ท่าน เครื่องที่ทำเส้นพาสต้าได้อย่างง่ายดายมาก ไม่ต้องนวดแป้งนานๆหรือนวดให้เลอะมือ หากท่านสนใจสามารถติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ www.mkunigroup.com ได้เลยค่ะ