ความสำคัญของแป้งจาก เครื่องรีดแป้ง
Promotion Products, เครื่องรีดแป้ง

ความสำคัญของอาหารจากแป้งด้วย เครื่องรีดแป้ง

เครื่องรีดแป้ง

ทำอาหารจากแป้งด้วย เครื่องรีดแป้ง เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและได้รับพลังงานที่เพียงพอต่อร่างกายเพราะสามารถความคุมวัตถุดิบได้ด้วยตัวเอง

หลายคนอาจคิดว่าการทานแป้งมากๆนั้นจะทำให้อ้วน เพราะแป้งที่ทานมากๆนั้นจะกลายเป็นไขมันและก็ทำให้อ้วนได้ ซึ่งจริงๆแล้วแป้งไม่ได้เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คนเราอ้วน ถ้าเกินไม่ทานมากจนเกินไป หรือทานอาหารที่มีไขมันสูงและให้พลังงานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ยิ่งถ้าไม่ได้ออกกำลังเป็นประจำ หรือไม่ได้ออกเลยพลังได้รับเกินมาก็จะกลายเป็นไข สิ่งเหล่านี้ตากหากที่เป็นสาเหตุทำให้เราอ้วน และถ้าเรางดแป้งหรือไม่ทานแป้งหรือทานน้อยจนเกิน ก็จะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า เพลียง่าย หงุดหงิด หลงๆลืมๆ หิวง่าย เพราะร่างกายไม่มีพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตมาใช้

เครื่องรีดแป้ง

เพื่อไม่ให้แป้งเป็นปัญหาในการรับประทานของเรา บางคนก็ชอบทานขนมหวานๆ หรืออาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ควรเลือกกินแป้งหรือค่าปริมาณดัชนีน้ำตาลต่ำ และควรจำกัดปริมาณและเลือกประเภท เช่น จากที่เคยกินข้าวขาว ก็เปลี่ยนมาเป็นข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ข้าวสีนิล ข้าวฟ่าง หรือข้าวบัควีท เป็นต้น ที่ไม่ผ่านการขัดสี เพราะมีวิตามิน และกากไยอาหารอยู่ในนั้นมากมาย ซึ่งในข้าวขาวไม่มี เมื่อกินข้าวเสร็จน้ำทีควรดื่มควรเป็นน้ำเปล่าแทนน้ำผลไม้ หรือน้ำอัดลม และคนที่เคยกินของว่างบ่อยๆกินจุบจิบ หรือชอบทานขนม ก็ควรทานให้น้อยลง สิ่งสำคัญเลยก็คือความหักห้ามใจตัวเองไม่ให้กิน ถ้าห้ามไม่ได้จริงๆก็ควรทานแค่นิดเดียว หรือควรพกผลไม้ ธัญพืชต่างๆ ถั่ว ติดกระเป๋าไว้

เครื่องรีดแป้ง

ถ้าเกิดอยากกินของจุบจิบขึ้นมาก็สามารถหยิบมากินได้ ไม่ทำให้อ้วนแถมยังมีประโยชน์มากกว่าการกินขนมแน่นอน และที่หนักกว่าการทานขนมจุบจิบคือ ขนมเค้ก แซนด์วิช หรือขนมปังขาวๆ ก็ลองหันมาทานขนมปังโฮลวีท เปลี่ยนแปลงจากแป้งขนมขาวๆ มาเป็นขนมปังโฮลวีทแทน เพราะธัญพืชโฮลวีท ผ่านการขัดสีน้อย จึงไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทั้งยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีอีกด้วย

สำหรับใครอยากลองทำขนมปังโฮลวีทเพื่อสุขภาพง่ายๆด้วยตัวท่านเอง หากท่านสนใจสินค้าเครื่องรีดแป้งสามารถติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ www.mkunigroup.com ได้เลย